Bintang Korea Ajak Fokus Pada Kesehatan dengan Menghindari Diet

Bintang Korea, Lee Guk Joo, yang juga dikenal sebagai Lee Gook Ju, secara jujur membagikan pengalaman nyatanya tentang diet yang berulang-ulang dan peningkatan berat badan setelahnya, memberikan saran realistis untuk mereka yang ingin turun berat badan.

Pada tanggal 13 Juli, Lee Guk Joo melakukan sesi tanya jawab dengan penggemarnya di channel YouTube-nya di Tokyo, Jepang.

Saat itu, salah satu penggemarnya bertanya kepada dia, ‘Saya telah kehilangan 8 kg tetapi mengalami peningkatan berat badan sebesar 4 kg. Apa rekomendasi makanan atau latihan untuk turun berat badan?’

Menanggapi pertanyaan ini, Lee Guk Joo mengatakan dengan nada bercanda, ‘Apakah Anda meninggalkan pertanyaan ini hanya untuk menghibur saya? Saya pikir Anda akan menemukan orang yang salah.

Beliau kemudian membuka tentang pengalamannya sendiri, katakan, ‘Jika saya tidak terus diet, maka hal ini tidak akan terjadi. Ketika saya kehilangan 7 kg, saya mengalami peningkatan berat badan sebesar 14 kg. Jika saya kehilangan 4 kg, saya mengalami peningkatan berat badan sebesar 8 kg.

Lee Guk Joo telah sebelumnya membagikan pengalamannya dengan mengalami peningkatan berat badan setelah diet. Beliau mengatakan, ‘Saya telah diet tiga kali. Saya kehilangan 8 kg tetapi mengalami peningkatan berat badan sebesar 16 kg melalui efek Yo-Yo, dan ini berulang tiga kali.

Lalu, Lee Guk Joo menambahkan dengan nada humor, ‘Jika saya tidak diet, saya kemungkinan akan terlihat sangat tipis. Sebaliknya, saya telah diet secara tidak perlu, mengalami peningkatan berat badan tambahan 16 kg setiap kali, dan akhirnya saya seperti ini.

Beliau juga secara tegas menyatakan, ‘Tidak ada makanan yang membuat Anda turun berat badan. Jangan diet lagi. Dengan demikian, setidaknya Anda tidak akan mengalami peningkatan berat badan yang signifikan akibat efek Yo-Yo.

Menurut Lee Guk Joo, jika Anda tidak berencana untuk terus diet seumur hidup, maka jangan memulai diet. Jika Anda berencana untuk berhenti diet, tidak perlu memulai. Melainkan, jika Anda berencana untuk terus diet seumur hidup tanpa berhenti, maka lakukanlah.

Beliau menambahkan, ‘Untuk memberikan sedikit bantuan, mungkin Anda akan kehilangan berat badan jika Anda menghindari makanan yang saya konsumsi. Saya sangat menyukai karbohidrat, apa pun.

Beliau kemudian menambahkan bahwa tidak ada makanan spesifik yang dapat membantu Anda turun berat badan. Yang terpenting adalah menghindari diet yang tidak perlu dan terus-menerus.

Selain itu, Lee Guk Joo juga mengingatkan bahwa tidak ada cara yang bisa membuat Anda kecanduan atau kehilangan berat badan dengan cepat.

Mengingat pengalamannya sendiri, Lee Guk Joo menambahkan bahwa dia telah kehilangan berat badan lebih dari 10 kg tetapi mengalami peningkatan berat badan setelahnya. Beliau juga mengatakan bahwa dia telah mengalami peningkatan berat badan secara drastis setelah diet.

Dalam konteks ini, Lee Guk Joo mengatakan bahwa penting untuk memiliki mindset yang benar dan jangan memulai diet jika Anda tidak siap menghadapi konsekuensi yang mungkin akan terjadi setelahnya.

Menurutnya, diet yang tidak perlu dan terus-menerus dapat menyebabkan efek Yo-Yo yang parah dan merusak kesehatan tubuh.

Beliau menambahkan bahwa penting untuk memahami bahwa setiap orang memiliki kebutuhan makanan yang berbeda-beda, dan tidak ada cara yang bisa membuat Anda kecanduan atau kehilangan berat badan dengan cepat.

Mengingat pengalamannya sendiri, Lee Guk Joo mengatakan bahwa dia telah kehilangan berat badan lebih dari 10 kg tetapi mengalami peningkatan berat badan setelahnya. Beliau juga mengatakan bahwa dia telah mengalami peningkatan berat badan secara drastis setelah diet.