Bintang Korea Berbagi Nasihat Realistis tentang Dieting dan Peregangan Berat Tubuh

Bintang Korea dengan terbuka berbagi pengalamannya tentang siklus dieting yang tak berhenti dan peregangan berat badan, memberikan nasihat realistis kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Menurutnya, jika tidak ingin terus-menerus diet, lebih baik tidak memulai diet sama sekali. Nasihat ini dia berikan kepada subscriber-nya pada tanggal 13 Juli, saat sedang berada di Tokyo, Jepang.

Pada hari itu, subscriber salah satu pengguna YouTube itu bertanya: "Saya telah menurunkan 8 kg, tetapi 4 kg lagi kembali. Apa rekomendasi makanan atau olahraga untuk menurunkan berat badan?" Menerima pertanyaan ini, Lee Guk Joo (Lee Gook Ju) mengatakan dengan nada yang lucu: "Apakah Anda sengaja bertanya ini untuk membuatku tersentak? Saya rasa Anda akan menanyakan pertanyaan ini kepada orang yang salah", menciptakan tawa.

Beliau kemudian berbagi pengalamannya sendiri tentang bagaimana makanan yang diubah-ubah setiap hari membuatnya berat. Ia mengatakan dengan nada yang sedih: "Jika saya tidak terus diet, saya mungkin bisa sangat tipis. Sebaliknya, saya terus diet secara tidak perlu, menggain 16 kg lebih banyak setiap kali, dan akhirnya menjadi seperti ini". Hal ini menimbulkan tanda-tanda kesedeharan.

Menurutnya, ada tidak ada makanan khusus yang bisa menyebabkan penurunan berat badan. Yang penting, kata Lee Guk Joo, adalah tidak perlu terus diet. Beliau menambahkan bahwa justru, tidak diet dan terus makan hal-hal yang tidak perlu akan membantu menghindari efek peregangan badan.

Nasihat ini tidak dimaksudkan untuk membuat seseorang putus harapan. Tapi, sebagai bintang yang pernah mengalami kegelisahan ini, Lee Guk Joo ingin memberikan pengambaran yang lebih realistis tentang peregangan badan.

Setelah berbagi pengalamannya tentang diet, Lee Guk Joo juga menunjukkan bahwa hal ini sudah dialaminya lebih dari sekali. Sebelumnya, beliau mengaku telah diet 3 kali. Setelah menghilangkan 8 kg, ia justru makan lebih banyak dan menambah 16 kg lebih banyak. Hal ini terus-menerus terjadi hingga dia mencapai puncak di usia sekarang.

Bagi Lee, diet itu bukanlah solusi yang baik. Ia lebih memilih untuk tidak diet sama sekali jika tak mampu mengatur makanannya. Berdasarkan pengalamannya, beliau memberikan contoh dengan mengatakan bahwa jika tidak terus diet, maka tidak akan ada efek peregangan berat badan. Berita ini diharapkan dapat menjadi contoh nasihat yang tepat untuk para selebriti yang juga menghadapi ketergantungan dengan makanan.

Oleh karena itu, nasihat ini tidak berarti Anda harus selalu menggugupkan diri sendiri. Sebaliknya, lebih baik menghindari diet secara terus-menerus dan mengadopsi gaya hidup olahraga yang lebih sederhana dan stabil. Ini dapat membantu Anda untuk tidak terbiasa dengan perubahan dalam bentuk fisik.

Nasihat ini juga tidak dapat dipalsukan ke orang lain. Masing-masing orang harus menyesuaikan diri dengan pengaruh diet terhadap berat badannya, dan harus mencari cara yang tepat untuk mengatasi masalah perawatan diri secara mandiri.