Penyanyi Korea Berbagi Nasihat Membakar Lemak dan Gangguan Yo-Yo

Seorang penyanyi Korea mengungkapkan pengalamannya dengan siklus diet yang berulang dan gangguan penambahan berat badan, memberikan nasihat realistis bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Pada tanggal 13 Juli, Lee Guk Joo, yang juga dikenal sebagai Lee Gook Ju, mengadakan sesi Q&A dengan pembaca pada saluran YouTube-nya saat berada di Tokyo, Jepang.

Pada saat itu, seorang pembaca bertanya kepada dia, "Berat badanku naik 8 kg, tapi kemudian turun 4 kg lagi. Apa yang dapat Anda sarankan dalam hal makanan dan olahraga untuk menurunkan berat badan?"

Mengikuti pertanyaan tersebut, Lee Guk Joo menjawab dengan nada humorik, "Apakah Anda hanya ingin mengganggu saya? Saya pikir Anda akan menghadapi orang yang salah."

Lalu, dia membuka diri dan mengungkapkan pengalamannya, "Jika saya tidak terus-menerus diet, hal seperti ini tidak akan terjadi. Ketika saya menurunkan berat badan 7 kg, saya mengalami penambahan berat badan 14 kg setelahnya. Ketika saya menurunkan 4 kg, kemudian 8 kg penambahan kembali."

Dia juga menambahkan, "Jika Anda tidak akan terus-menerus diet, jangan mulai diet sama sekali. Jika Anda berencana untuk berhenti, jangan mulai apapun. Namun, jika Anda akan terus-menerus melakukan diet tanpa berhenti, maka lakukanlah."

Lalu ia mengutarakan, "Untuk memberikan beberapa saran untuk membantu, Anda mungkin akan menurunkan berat badan dengan menghindari apa yang saya makan. Saya suka makanan karbohidrat, apa pun itu."

Ia juga menyatakan dengan jujur, "Tidak ada makanan yang dapat membuat Anda menurunkan berat badan. Jangan melakukan diet lagi. Dengan begitu, setidaknya Anda tidak akan mengalami penambahan berat badan sebanyak itu karena gangguan yo-yo."

Lee Guk Joo telah sebelumnya mengungkapkan kesulitan-kesulitan yang dialaminya dalam hal penambahan berat badan. Ia mengatakan, "Saya telah bertekad diet tiga kali. Saya menurunkan berat badan 8 kg tapi mengalami penambahan berat badan 16 kg setelahnya lewat gangguan yo-yo, dan hal ini berulang terjadi tiga kali."

Lalu dia menambahkan dengan nada humor yang mengejutkan, "Jika saya tidak pernah diet, saya mungkin akan menjadi sangat tipis sekarang. Namun, saya melakukan diet secara tidak perlu, mengalami penambahan berat badan 16 kg, berakhir dengan berat badan seperti sekarang."