Aktris Korea Jelas Tentang Efek Sampingan Menghentikan Merokok

Aktris Korea ini membocorkan efek sampingan yang dialaminya setelah menghentikan kebiasaan merokok sehari-hari. Menurutnya, dia sangat mudah kelebihan berat badan setelah menghentikan kebiasaan tersebut.

Dia bercerita, dia mengalami peningkatan berat badan hingga 8kg dalam waktu satu bulan setelah menghentikan merokok. Dia juga mengalami bengkak pada lengan dan perut.

Kim Sook bercerita, 'Mengapa aku bisa kelebihan berat badan seperti ini?' Dia menjelaskan, dia biasanya berat badannya sekitar 49-50kg, tapi setelah menghentikan merokok, dia merasa lapar lebih banyak.

Ada penelitian yang menyatakan bahwa orang yang menghentikan merokok bisa kekurangan kalori dan berat badan dalam waktu tiga bulan. Menurutnya, itu karena badan menghilangkan kantung empedu yang berisi saponins.

Tapi, ada juga penelitian lain yang menyatakan bahwa merokok bisa membuat badan kehilangan kalori. Menurutnya, asap rokok yang dihirup dari rokok bisa menyebabkan kerusakan pada paru-paru dan meningkatkan laju metabolisme.

Jadi, perlu diingat bahwa setiap orang berbeda-beda dalam mencapai tujuan menghentikan merokok. Ada yang bisa mengahentikan kebiasaan merokok dalam waktu beberapa minggu, tapi ada juga yang bisa tidak menemukan hasil seperti yang diharapkan.

Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan kebiasaan merokok: dengan menggunakan asalkan yang terpisah, menghindari orang-orang yang merokok, dan memulai olahraga teratur.

Menggunakan asalkan yang terpisah adalah cara yang paling aman. Anda bisa menggunakannya secara mandiri atau dengan membantu pasangan atau teman yang sedang bingung.

Menghindari orang-orang yang merokok juga bisa membantu. Anda bisa menghindari tempat-tempat yang sering dimanfaatkan oleh orang-orang yang merokok.

Memulai olahraga teratur juga bisa membantu. Anda bisa memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.